الهاتف الذكي أصبح جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، وأصبح الإنسان منعزلا عن الواقع بسبب انخراطه مع مواقع التواصل الاجتماعي، والمواقع الأخرى، ولكن بعض من الهواتف الذكية، واللابتوب، والتليفزيونات تخرج منها أشعة زرقاء، ولا يعلم الإنسان أنها تضر بعينه جدا، ولا يعلم أنها تقوم بإلحاق الضرر له، وتلك هي الأضرار التي تصيب عين الإنسان،
وهي كالتالي:-
• يتوقف دماغ الإنسان، ولا يشعر بالوقت إن كان نهارا أو ليلا.
• تتوقف الدماغ عن إفراز صبغة الملاتونين.
• يجد الإنسان صعوبة في النوم.
• يشعر بالأرق، والإجهاد النفسي والعصبي.
ولكن يوجد بعض من العوامل التي تساعد على التخلص من أضرار استعمال الهواتف الذكية، في أواخر الليل، وقبل الخلود إلي النوم مباشرة، أو قبل الخلود إلي النوم بساعات، حيث أن الدماغ هي المسئولة عن إفراز صبغة الميلاتونين، والتي توجد في الغدة النخامية، وتلك المادة تفرز قبل الخلود إلي النوم، بساعات ولهذا قاموا بعض من الدراسات التي تفيد بخروج ذلك الضوء الأزرق من الهاتف، يعمل على التفاعل مع شبكية العين، وذلك الضوء هو الأساس في إصابة الإنسان بالأرق، وهم الذين يواجهون مشاكل في النوم، كما هو السبب في التغيرات التي تطرأ على الشباب في سن المراهقة، ومن أكثر المخاطر التي يتعرض إليها الإنسان هو التعرض للإشعاعات الكهرومغناطيسية، والتي تتسبب في إصابته بمرض السرطان، ولهذا يرجي على الإنسان أن يقوم بتغيير الشاشة، بحيث يتم جعلها أكثر دفئت وبلون خافت، في الليل، وبحيث تكون مشرقة في أثناء النهار، حتى لا يتأثر الإنسان باللون الأزرق، ولا يتأذي منه، ويستطيع التغلب عليها.