فوائد شرب الشاي الأخضر مع الليمون مدهشة لا تفوتكم !!

                      الشاي الأخضر مع الليمون

    الشاي الأخضر هو نوع من أنواع الشاي، الذي يتم استخدام أوراقه لصنع مشروب لذيذ، وتتم زراعته بشكل أساسي في بلاد الهند والصين وسيلان، كما يقال بأن أفضل أنواعه هو الصيني.

 وتعد ورقة الشاي الأخضر هي نفسها ورقة الشاي الأسود، ولكن الأخير ينتج من خلال طرق تخمير وتجفيف معينة، بذلك يعد للشاي الأخضر فوائد أكبر وأغنى من الأسود (أو الأحمر كما يسميه البعض).

 الشاي الأخضر مع الليمون :

   من المعروف أهمية مضادات الأكسدة لصحة الجسم، ومضادات الأكسدة (وتسمى أيضاً كاتيكين) هي مركبات تتواجد في أطعمة معينة، وأهم فوائدها هي قُدرتها على القضاء على الخلايا السرطانية كما تعمل علي الحد من مظاهر الشيخوخة، ويحتوي الشاي الأخضر على نسب جيدة من مضادات الأكسدة، ولكنه يفقد جزءًا كبيرًا منها أثناء عملية الهضم دون أن يستفيد الجسم منها. 

ولقد توصلت الأبحاث إلى أن إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر يعمل علي زيادة  نسبة امتصاص الجسم من مضادات الأكسدة والاستفادة منها، ومن ثم تكتمل فوائد الشاي الأخضر إلى أقصى درجة. 

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون :

يقوم بمحاربة السرطانات بأنواعها: حيث تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر بقتل الخلايا السرطانية وتحد من انتشارها، وكما قلنا فإن إضافة الليمون يقوم بتعزيز هذه الفائدة.
  الوقاية من أمراض القلب:  يساعد مشروب الشاي الأخضر والليمون على الوقاية من أمراض القلب من خلال القيام بتخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول الضار. 

يساعد الجسم في امتصاص الحديد: فمن الشائع أن الشاي بأنواعه بما فيه الأخضر يحتوي على مواد تمنع امتصاص الحديد، ولكن بإضافة الليمون يؤدي ذلك إلي المحافظة على فوائد الشاي الأخضر دون خسارة الحديد الموجود في نظامك الغذائي. 

تخفيف الوزن: حيث يقوم هذا المشروب بحرق دهون الجسم بشكل قوي وسريع، وينصح بتناوله قبل الوجبات الدسمة، حيث يعطي شعورًا بالشبع إلى جانب مساهمته في الهضم والحرق.

 
يساعد في عملية هضم سليمة:  يقوم الشاي الأخضر مع الليمون يتزويد الجسمَ بالأحماض اللازمة لهضم سليم، كما أن الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه تعمل علي تخليص الجسم من السموم التي تتراكم فيه مع الزمن بسبب تناول الأطعمة المصنعة والمضرة.

 إدرار البول: يساهم هذا المشروب في القيام بإدرار البول، يعني تخليص الجسم من السموم بشكل سليم.

 يقوم بتعزيز مناعة الجسم: وتعد هذه فائدة أخرى من فوائد مضادات الأكسدة التي يحتويها مشروب الشاي الأخضر مع الليمون. 

إضفاء مظهر حيوي على الجلد: بمساعدة فيتامين ج الموجود في عصير الليمون يقوم الجسم بتدعيم إنتاج الكولاجين،وتلك المادة هي المسؤولة عن الجلد المشدود والصحي.