تعظم الفائدة وتتضاعف إذا تم مزج القليل من العسل مع كوب من الماء وشربه في الصبح، على معدة فارغة قبل نصف ساعة من وجبة الإفطار، كي يتمكن الجسم من امتصاص الفائدة بشكلٍ أكبر، ولكن يجب الانتباه للماء بحيث يكون دافئاً لا ساخناً، فبوضع العسل في الماء الساخن ينقص من فوائده ويمكن أن يعدمها، ويقوم بالتغيير من خواص العسل.
فوائد شرب العسل مع الماء صباحًا :
يقوم بتقوية الجسم، ويزيد من صحته بصفة عامة، والتقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يقوم بتخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، والتي يعود إليها الإصابة بالعديد من الأمراض، والمشكلات الصحية.
يساعد علي فقدان الجسم الوزن الزائد، فالعسل غذاء متكامل، وهو من أنواع السكريات الطبيعية والغنية، حيث يقوم بإمداد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية، في حين أن السكريات الصناعية تعمل على زيادة السمنة.
يقوم بتعزيز من رطوبة الجلد ونضارته، ويزيد من صحته، ويكسب البشرة بريقاً ولمعاناً، ويقوم بتنقيتها من الشوائب.
كما إنه مفيد للأشخاص الذين يتحسسون في أوقاتٍ معينة من حبوب اللقاح، فهو يقلل من تحسسهم ويحد منها.
يقوم بحماية الجسم من الإصابة بالإنفلونزا والرشح.
ويتميز العسل بقدرته على طرد البكتيريا والطفيليات من الجسم، حيث أنه مطهر طبيعي فعال.
يقوم بتقوية جهاز المناعة، ويفيد في أيام البرد حيث تكثر النزلات الصدرية، واحتقان الحلق والسعال، فيساهم فى التخفيف من التهاب الحلق واللوزنين، كما يقلل من الآلام المصاحبة لهما. يخفف من الآلام المصاحبة للطمث عند النساء، فيعمل كمسكن ومهدئ طبيعي، وخالٍ من المواد الكيماوية كما في الأدوية والعقاقير الطبية.
يقوم بإمداد الجسم بالحيوية والنشاط، ويساعده على القيام بوظائفه بصورة أفضل طوال اليوم، وينشط الدورة الدموية.
يقوم بالتخفيف من حموضة المعدة، ويساهم في تليين الأمعاء، وتقليل حدوث الإمساك، وبالتالي يقوم بتسهيل عملية الهضم.