فوائد اضافة الليمون الي الشاي الاسود والاخضر

الشاي المضاف إليه قشور الليمون

 فقد اكدت دراسات أنّه يحمي من سرطان الجلد بنسبة 70% بينما الشاي وحده يحمي من سرطان الجلد بنسبة 40%.

 لاحظ العلماء في جامعة بوردو أنّ كمية المواد المضادة للأكسدة عند إضافة الليمون للشاي كانت أضعافاً بالمقارنة مع نفس الكمية من الشاي بدون الليمون، والنتائج كانت مماثلة تقريباً عند إضافة عصير الجريب فروت والبرتقال، وهذا يعني أنّ مضادات الأكسدة تكسب مزيداً من المناعة ضدّ أمراض السرطان، وأمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكتات الدماغية.

 يجعل الأمعاء تهضم الطعام بشكل أسرع، مع قدرته على إذابة الدهون المتكوّنة بالجسم والوقاية من الغثيان.

 إنّ تناول كوب من الشاي مع الليمون والزنجبيل يعمل على تهدئة الأعصاب، والتخلّص من البلغم، فهو العلاج البديل لأمراض الشتاء. كما أنّ له قدرة فائقة على تطهير الجسم من السموم والتي تسبّب العديد من الأمراض، كما أنّه يحارب الخمول والصداع والإعياء العام ويعمل على تحسين الحالة النفسية.

ازدادت شهرة الشاي الأخضر مع الليمون المثلج في الآوانه الأخيرة وذلك بوصفه كمشروب الطاقة للرياضين، ولمتّبعين الحميات الغذائية وكورسات تخسيس الوزن، لما له من نتائج ملموسة في زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية وتعديل المزاج، مع قدرته على تحفيز الجسم على حرق الدهون وخسارة المزيد من الغرامات عند تناوله بشكل مستمر.

 لا يقتصر شرب الشاي بالليمون على الفوائد التي أسلفنا فقط، فله فوائد سحرية على البشرة، إذ يعمل على تنقيتها من البثور وحبّ الشباب، وذلك من خلال تناوله فيعمل على طرد السموم من الجسم، ويخلصك أيضاً من سواد منطقة تحت العين ويزيل الانتفاخات التي يسبّبها الإجهاد.

 تحضير الشاي بالليمون الطريقة الصحيحة في تحضير الشاي هي:

نقعه في مياه مغليّة وليس غليه، حتى نتمكّن من الاستفادة القصوى من كافة عناصره دون خسارتها بالغلي المستمر، مع إضافة قطرات من عصير الليمون وملعقة من العسل للتحلية -حسب الرغبة-.

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون

 محاربة السرطانات بأنواعها: تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر بقتل الخلايا السرطانية والحد من انتشارها، وكما قلنا فإن إضافة الليمون تعزز هذه الفائدة.

 كما يحتوي هذا المشروب على البوليفينول مثل EGCG و ECG و EGCو EC وهي مضادات أكسدة نشطة في علاج السرطان.

 الوقاية من أمراض القلب: يعمل مشروب الشاي الأخضر والليمون على الوقاية من أمراض القلب من خلال تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول الضار

 (LDL). مساعدة الجسم في امتصاص الحديد: من المعروف أن الشاي بأنواعه بما فيه الأخضر يحتوي على مواد تمنع امتصاص الحديد، ولكن إضافة الليمون تمكنك من المحافظة على فوائد الشاي الأخضر دون أن تخسر الحديد الموجود في نظامك الغذائي.

 تخفيف الوزن: حيث يعمل هذا المشروب على حرق دهون الجسم بشكل كبير وسريع، ويُفضل تناوله قبل الوجبات الدسمة، حيث يعطي شعوراً بالشبع إلى جانب مساعدته على الهضم والحرق.

 المساعدة في عملية هضم سليمة: يُزوِّد الشاي الأخضر مع الليمون الجسمَ بالأحماض اللازمة لهضم سليم، كما أن الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه تخلص الجسم من السموم التي تتراكم فيه مع الزمن من جراء تناول الأطعمة المصنعة والمضرة.

 إدرار البول: يساعد هذا المشروب على إدرار البول، يعني تخليص الجسم من السموم بطريقة سليمة.

 تعزيز مناعة الجسم: وهذه فائدة أخرى من فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في مشروب الشاي الأخضر مع الليمون.

 إضفاء مظهر حيوي على الجلد: بمساعدة فيتامين ج المتواجد في عصير الليمون يقوم الجسم بدعم إنتاج الكولاجين، وهي المادة المسؤولة عن مظهر الجلد المشدود والصحي.