الماء هو أساس الحياة ولكي يقوم
الجسم بوظائفه بشكل صحيح يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يوميا وخاصة في الصباح
على الريق.
لأن لشرب الماء على الريق له فوائد
عديدة وعلاج للعديد من الأمراض، مثل الصداع والإرهاق المزمن وكذلك أمراض القلب والسل
وأمراض الكلى والجهاز البولي بالإضافة لالتهاب المعدة.
وللاستفادة من شرب الماء صباحا ينصح بشرب ٤ أكواب من الماء على الريق، وبالطبع
من الصعب شرب ٤ أكواب مرة واحدة، لذا يمكنك أن تشربها
على مراحل على مدار يومك، لكن احرص على عدم أكل أو شرب أي شيء آخر عدا الماء حين تفعل
ذلك، بعد مرور ٤٥ دقيقة تقريبا يمكنك تناول وجبة الإفطار
وتنظيف أسنانك.
يفضل أن يكون الماء معتدل الحرارة أو بدرجة حرارة
الغرفة والابتعاد عن شرب الماء البارد على الريق الذي قد يسبب التهاب الحلق أو آلام
الأسنان الحساسة.
يساعد شرب الماء على الريق على تجدد
خلايا الجسم بصورة عامة و تتخلص هذه الخلايا بدورها من العناصر السامة و المشعة الملتصقة
بها مما يسهل عملية تنظيف الجسم من هذه العناصر المؤذية. و هذه الحالة مفيدة جدا لدى
المصابين بالسرطان و الأمراض الأيضية
شرب الماء على الريق يساعد في الحد
من أمراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة و الإمساك وعسر الهضم و التهابات الأمعاء و ارتفاع
الضغط الدموي و الذبحة و غيرها.